Magnesium en hartritmestoornissen

Magnesium helpt hartritmestoornissen voorkomen door de hartspier te ontspannen, de hartslag te reguleren en elektrische signalen in hartspiercellen te stabiliseren. Het mineraal zorgt voor een goede calcium-magnesium balans en ondersteunt het transport van ionen zoals kalium en calcium. Zowel een tekort als een teveel aan magnesium kan hartkloppingen veroorzaken, maar bij normale doseringen is magnesium veilig en ondersteunt het de hartgezondheid. Hieronder gaan we dieper in op de rol van magnesium op het hart.

Magnesium heeft op meerdere manieren invloed op het goed functioneren van het hart. Zo is magnesium betrokken bij de ontspanning van spieren en aangezien het hart ook een spier is, heeft het mineraal hier een belangrijke rol. Maar ook bij de regulering van de hartslag is magnesium betrokken en daarmee ook bij de bescherming tegen hartritmestoornissen. 

Magnesium is betrokken bij het ontspannen van spieren. Dit gebeurt onder de zogenaamde calcium-magnesium balans waarover je al kon lezen in de blog magnesium en spieren. Het hart van het menselijk lichaam mag dan bekend staan als 'de motor van ons lichaam', maar technisch is het 'gewoon' een spier: een menselijk stuk weefsel dat aanspant en ontspant onder invloed van een elektrische stimulans afkomstig uit de hersenen. Tijdens de aanspanning wordt het bloed door de aderen gepompt. Het lichaam behandelt het hart niet anders dan andere spieren en om deze optimaal te laten werken, maakt het gebruik van magnesium.

Ook op een minder tastbaar vlak dan het samentrekken van de hartspier is magnesium van invloed op het hart, namelijk bij de regulering van de elektrische activiteit. Het speelt een rol bij het stabiliseren van de celmembraan van de hartspiercellen en bij het transport van ionen, zoals kalium en calcium, over de celmembranen. Het hart genereert elektrische signalen die de samentrekking van de hartspier coördineren. Deze signalen worden voornamelijk gegenereerd door de sinusknoop, de natuurlijke pacemaker van het hart. Magnesium zorgt voor een optimale afgifte van deze elektrische signalen, doordat het in combinatie met andere stofjes invloed uitoefent op ionenkanalen in de cellen van de hartspiercellen. Zonder magnesium worden de signalen dus niet goed doorgegeven en kan er een verstoring plaatsvinden. Door mee te helpen bij de regulering van de hartslag helpt magnesium dus tegen hartritmestoornissen en hartkloppingen, waarbij hartkloppingen eigenlijk een symptoom van hartritmestoornissen zijn.

Het korte antwoord: ja. Dit kan. Het lange antwoord? Een teveel aan magnesium innemen is mogelijk, maar wanneer je je houdt aan de dagelijkse aanbevolen doseringen, kan je magnesium veilig gebruiken en zullen hartkloppingen niet snel voorkomen. Al onze producten zijn voorzien van duidelijke instructies en doseringen. Zo kan je Zechsal magnesium veilig gebruiken en je gezondheid ondersteunen.

Een teveel aan magnesium kan in extremis leiden tot hartritmestoornissen in de vorm van hartkloppingen, maar wat is het effect van een magnesiumtekort op het hart? Je zou het misschien niet zeggen, maar de symptomen zijn vergelijkbaar met die van een teveel van het mineraal. Ook bij een magnesiumtekort kun je hartkloppingen ervaren, of ergere hartritmestoornissen. In ons blog over magnesiumtekort lees je nog veel meer over de symptomen als gevolg van een tekort aan dit mineraal.

Zechsal is dé magnesiumspecialist. Bijna dagelijks lezen wij over nieuwe onderzoeken en toepassingen van magnesium en deze kennis delen wij graag met je. In onze kennisbank vind je nog veel meer artikelen over bijvoorbeeld magnesium en zwangerschap, magnesium in cosmetica, magnesium en medicatie en nog veel meer. 

Heb je vragen over een van onze producten of over de werking van magnesium en vindt je je antwoord niet in een van onze artikelen? Kijk dan op onze FAQ pagina, of neem contact met een van onze collega's op via de klantenservice. Wij staan klaar om al je vragen te beantwoorden, ook als het gaat om magnesium en hartkloppingen.

Bryson, B. Het lichaam, Amersfoort 2019.

Lutsev, PA ea Pilot Randomized Trial of Oral Magnesium Supplementation on Supraventricular Arrhythmias, Nutrients july 2018.

Shechter, M. Magnesium and cardiovascular system Magnesium Research 2010 (nr 23).

Song, Y and Liu,S Magnesium for cardiovascular health: time for intervention. The Amarican Journal of Clinical Nutrition, december 2014