Algenolie is een rijke bron aan essentiële omega 3 vetzuren zoals DHA (docosahexaeenzuur). DHA is voor ons zenuwstelsel, onze hersenen en ons gezichtsvermogen van groot belang. Omega 3 vetzuren worden essentieel genoemd, omdat ons lichaam deze stoffen nodig heeft maar niet goed zelf kan aanmaken. We zullen omega 3 dus voornamelijk uit onze voeding of uit voedingssupplementen moeten halen. Wanneer je een vegan of vegetarisch dieet volgt zijn algenolie capsules een rijke bron van omega 3 vetzuren.
Het is van belang om de verhouding omega 3 en omega 6 in je lichaam zo goed mogelijk te onderhouden. Dat doe je door minder omega 6 en méér omega 3 opnemen in je voedingspatroon. Voor een goede gezondheid is een ratio van >8.0 wenselijk. De meeste mensen halen dit bij lange na niet omdat we in de westerse wereld te veel bewerkte voeding eten en te weinig vette vis. Omega 6 vindt je vooral in plantaardige oliën als zonnebloem-, saffloer-, mais- en sojaolie. Probeer de inname van sterk bewerkte voeding, margarine en gefrituurd voedsel te beperken.
Omega 3 haal je uit vette vis (zalm, haring, sardientjes, ansjovis etc.), schaal- en schelpdieren, algen, zeewier en bepaalde zaden als chiazaad.
Allergeneninformatie: vrij van gist, gluten,melk, conserveringsmiddelen, kunstmatige geur-, kleur-, en smaakstoffen, eijeren, soja en noten.
Samenstelling per dagdosering (=1 softgel):
| Olie uit microalg Schizochytrium sp. |
625 mg |
| Waarvan DHA |
250 mg |
Vetzurenpreparaat
Gebruik:
Om een gunstig effect te verkrijgen wordt geadviseerd 1 softgel per dag met een glas water in te nemen. De aanbevolen dosering niet overschrijden. Koel, droog, donker en bij kamertemperatuur bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
